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Receita para emagrecer infalível

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Receita para emagrecer infalível

Receita Para Emagrecer: Salmão com Cogumelos
RECEITA PARA EMAGRECER
RECEITA PARA O ALMOÇO JANTAR: SALMÃO COM COGUMELOS-OUT EXPRESSO

Um dos alimentos que mais me agrada é o salmão. É muito importante que o salmão que compramos não ser de viveiro, já que são alimentados com cereais de muito má qualidade, por isso te animo a comprar salmão selvagem, embora seja um pouco mais caro.

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Bom, vamos a receita. Não há nada mais fácil do que assar uns filetes de peixe frescos e adicionar o sabor dos cogumelos, de especiarias, ervas e uma combinação de óleos de oliva e gergelim.

Em poucos minutos você terá esta receita:
3 dentes de alho esmagados (Womax thermo funciona também).
3 chalotes de jengibre , seco fresco
4 filés de salmão sem pele
1 colher de chá de óleo de gergelim
2 xícaras de cogumelos frescos em fatias
1/2 xícara de coentro picado

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PREPARAÇÃO DO PRATO
Colocar 2 colheres de sopa de azeite de oliva em uma frigideira e calientas em fogo médio-alto, depois você adicionar alho, cebolinha e o gengibre.
O cueces até que o óleo crepite ( cerca de 1 minuto ) e, em seguida, adicione os filés de salmão e deixar até que estejam prontos ( cerca de 3 minutos de cada lado ).

Limpa o fundo da frigideira com papel de cozinha. Quentes em fogo médio o resto do azeite, juntamente com o de gergelim.
Adicionar os cogumelos e cueces durante 3 minutos, para remover de forma constante.

Comprimidos naturais para ereção

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Comprimidos naturais para ereção

A incapacidade do homem ter ereções fortes, duradouras vigorosas costuma provocar depressões, frustrações e um profundo distanciamento entre o casal, mas sempre há opções poderosas e naturais para combater esta incômoda situação como são as pílulas naturais que mostraremos neste artigo.
Estas opções naturais são uma alternativa às drogas como viagra ou outro medicamento prescrito, com a vantagem de que pode evitar os fortes efeitos colaterais, contra-indicações que estes medicamentos podem apresentar. Gostaria de saber quais são essas pílulas naturais para a ereção? Vejamos…

4 Eficazes pílulas naturais para a ereção
Em seguida, você conhecerá uma série de pílulas 100% seguras e naturais que ajudam o poder e a permanência das ereções em homens. Todas são tomadas como um suplemento diário e, paulatinamente, você começará a notar os efeitos que produzem na hora do sexo.

VigRX Plus
VigRX Plus é sem dúvida um dos suplementos masculinos mais populares no mercado hoje em dia. É a segunda versão de VigRX que foi lançado pela primeira vez em 2002.
Depois de 4 anos de investigação VigRX Plus foi lançado em 2006 com uma nova e melhorada fórmula, acrescentando à fórmula ingredientes tais como a Bioperina, Extrato de Damiana e Tribulus.

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VigRX Plus é um suplemento dietético que é projetado para melhorar o desempenho sexual e o tratamento da disfunção eréctil. Funciona usando uma fórmula única de ingredientes 100% naturais que ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo para as áreas genitais, trazendo consigo ereções mais fortes e duradouras e aumentando o desejo sexual nos homens.
Os inconvenientes são: o preço, que não são baratos, mas a qualidade justifica o seu preço, e dois, só os pode ordenar através de seu site oficial.

Power Blue
Power Blue é outro suplemento dietético líder na indústria. Ajuda os homens que estão lidando com disfunção erétil, melhorando o desempenho sexual do usuário permitindo-lhe ter um aumento da libido e uma ereção mais firme e prolongada.
Os comprimidos Power Blue aumentam os níveis de testosterona, a hormona que permite aos homens a melhorar seu desempenho sexual. Também aumenta os níveis de óxido nítrico no corpo, o que leva a um melhor fluxo de sangue para o pênis, conseguindo ereções mais duras.
Este produto contém óxido de zinco, o que aumenta o nível de testosterona e os fluidos seminais. Em consequência, também aumenta a resistência do utilizador e os níveis de desempenho. O consumidor também pode suportar a função sexual por um período mais longo.
O suplemento deve ser tomado diariamente. Os homens que sofrem de hipertensão arterial, pressão arterial e doenças cardíacas, devem consultar um profissional de saúde antes de tomar o suplemento.

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Ginkgo Biloba
Alguns medicamentos são fabricados com as suas sementes, as folhas deste arbusto e suas propriedades curativas são realmente amplas e surpreendentes.
É muito recomendado para o tratamento da disfunção erétil, já que melhora a circulação sanguínea, o que é chave para que os homens tenham uma ereção.
Este suplemento simplifica o fluxo sanguíneo dos corpos cavernosos ao liberar óxido nítrico, uma situação que gera, ereções mais fortes, proporcionando ao indivíduo uma maior satisfação sexual.
Com efeito, o óxido nítrico liberado a nível vascular traz ao pau um efeito vasodilatador, aumentando a quantidade de sangue que chega ao membro viril e potenciando a sexualidade.

Womax
Outro queridinho é o Womax, um alcalóide conteúdo na casca da rubiácea coryannthe yohimbe, árvore originária da África ocidental.
Seu princípio ativo é a ioimbina; estimula o sistema nervoso central e aumenta a produção de noradrenalina, que é um hormônio essencial para o pleno gozo do encontro sexual. Você pode adquirir womax no link: Womax comprar.
A dose sugerida é entre 18 e 100 mg diários, mas a quantidade exata deve consultar com um especialista, principalmente porque o seu excesso pode provocar um grande desejo de fazer amor, muitas vezes ao dia.

 

Remédios Farmacêuticos Para O Tratamento Da Alopecia

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Remédios Farmacêuticos Para O Tratamento Da Alopecia

A alopecia é uma condição fisiológica caracterizada pela redução parcial total de cabelos em uma determinada área da pele, tendo diferentes designações de acordo com a área da pele afetada. A mais comum e a que mais preocupam a nossa sociedade é quando acontece ao nível do couro cabeludo, causando a queda de cabelo.

Esta condição é um problema comum, que afeta tanto homens como mulheres e pode ter diversas causas, em função do tipo de alopecia:
Alopecia cicatricial traumática: neste caso, a perda de cabelo é devido a traumatismos / lesões, queimaduras ao nível do couro cabeludo, como manifestação secundária a medicamentos, tratamentos como a quimioterapia.
Alopecia areata: É uma doença de causa desconhecida, no entanto muitos especialistas falam de uma predisposição genética como fator desencadeante. Este tipo de alopecia se caracteriza pela queda repentina dos pêlos nas áreas afetadas, com formas ovais, arredondadas, de tamanhos variados, sem alteração da superfície da superfície da pele no local, podendo ser únicas, múltiplas.
Alopecia seborréica: A dermatite seborréica do couro cabeludo é um distúrbio comum caracterizado por escamación, prurido e eritema, originada por uma produção excessiva de gordura.

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Alopecia androgênica: É a causa mais comum de queda de cabelo em homens, representando cerca de 90% dos casos. No entanto, também afeta as mulheres, podendo, em casos extremos, levar à calvície cuja causa se deve à combinação de fatores genéticos (predisposição genética) e da principal hormona masculina, a testosterona.

Por sorte, a calvície é um problema que tem solução. Existem diversos tratamentos farmacêuticos que ajudam a conter a queda do cabelo. No entanto, é importante optar por um produto de qualidade vendidos em negócios especializados. Farmácias on-line Sagrera , por exemplo, é um negócio online, especializada em medicamentos para parar a perda de cabelo. Diante da grande variedade de produtos disponíveis no mercado, é importante ter em conta a composição de sua fórmula. Em particular, devem conter:

Pelo menos um recurso contra a queda;
Vitaminas específicas, que atuam como fortificantes da fibra capilar (por exemplo, viaminas do complexo B e aminoácidos);
Agentes que ativam a micro circulação em torno do bulbo capilar (por exemplo, Ginko e cafeína);

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Anti-oxidantes, como as vitaminas C e e, por exemplo.
Também é importante escolher um produto com tolerância clinicamente comprovada, sem conservantes agressivos, texturas e sem gordura, etc.
Os tratamentos mais eficazes para alopecia

1. Minoxidil: Estimula o crescimento capilar em pessoas com calvície. Funciona tanto para homens como para mulheres. Ele atua como um vasodilatador de longa duração, ou seja, aumenta o diâmetro das veias e artérias na zona do couro cabeludo, proporcionando o crescimento de novos cabelos. O Minoxidil é usada como princípio ativo em diversos tratamentos capilares contra a alopecia, no entanto nem todas as marcas oferecem a mesma eficácia nos resultados. Neste sentido, os especialistas costumam recomendar o produto Lacovin , entre as diversas marcas que comercializam com minoxidil já que a concentração do princípio ativo em Locovin promove com sucesso o crescimento do cabelo conseguindo estabilizar a queda.

2. Hairloss Blocker: Hairloss Blocker é um comprimido que inibe a enzima 5-alfa-redutase encarregada de converter a testosterona em DHT, principal causa da calvície masculina. Deste modo, a queda de cabelo é resolvido e em 50% dos casos se promove o crescimento capilar em áreas anteriormente afetadas pela calvície. Embora a alopecia, é, na maioria dos casos, uma condição hereditária, este medicamento é eficaz para evitar o avanço da doença.

3. 17-Alfa-Estradiol: Solução capilar indicada nos casos de diminuição da fase anágena no ciclo do desenvolvimento capilar a calvície leve a moderada, em homens e mulheres. Os estudos clínicos mostraram um aumento na proporção de cabelo na região frontal, mostrando-se eficaz em aproximadamente 85% dos pacientes.

4. Fitoterápicos: ervas e plantas medicinais também foram usados para combater a queda de cabelo e a calvície. O alecrim é uma das plantas medicinais mais utilizadas em shampoos, condicionadores e cremes para o cabelo, que auxiliam no tratamento da caspa, atraso do aparecimento de cabelos grisalhos e na prevenção da queda do cabelo. O gingko biloba também é reconhecido por sua eficácia em restaurar o funcionamento do sistema circulatório e melhorar o fluxo sanguíneo, fatores importantes na perda de cabelo.

5. Vitaminas e Minerais: O fator-chave para o crescimento do cabelo é uma dieta rica em vitaminas. Todas contribuem na manutenção de uma boa saúde dos cabelos, mas algumas são fundamentais para a restauração do folículo, como a vitamina B, uma das melhores para o crescimento do cabelo; a vitamina a, que se não é fornecido nas quantidades adequadas ao corpo, leva à perda de cabelo; e a vitamina E, que ajuda a melhorar a textura dos fios. Por outro lado, a falta de minerais como o silício e o zinco acabam por enfraquecer não só o cabelo, mas também as unhas e a pele. Para ajudar a prevenir a queda de cabelo, é importante manter uma dieta equilibrada. Além disso combate outras coisas, como o mau hálito e a má digestão. Veja mais: Como Eliminar O Mau Hálito.

 

Quanto De Dinheiro Eu Preciso Para Investir Na Bolsa?

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Quanto De Dinheiro Eu Preciso Para Investir Na Bolsa?

Uma dúvida comum entre os investidores novatos faz referência ao capital ideal para começar a investir na bolsa de valores. Quanto dinheiro faz falta ? o que é o mesmo, quanto custa investir na bolsa?
Acabaríamos rápido, dando-lhe uma figura específica, mas não estaríamos sendo rigorosos e, o que é pior, se privaríamos de a oportunidade de aproximar-se da lógica do investimento.

Mais dinheiro não é equivalente à maior rentabilidade
Entre os investidores iniciantes, existe a ideia errada de que para um ganho maior, mais rentabilidade obtida. E isso acontece precisamente porque não se pensa em termos de investimento. Pensar em percentual, é uma das coisas que precisa saber para investir na bolsa, e uma das melhores lições que você deve saber antes de investir dinheiro real.

Colocaremos um exemplo para que você saiba a que nos referimos exatamente. Usaremos o euro como moeda, mas é igualmente válido transferido para dólares para qualquer outra moeda.

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Imagine que você compra uma ação por 1 €. Ao cabo de um mês, o preço da ação sobe a 2 €. Neste caso, terias ganho de $ 1. Não se parecer muito, mas, em termos de investimento é, dado que a sua rentabilidade seria de 100%.
Portanto, uma coisa é a rentabilidade em relação ao capital investido e outra o ganho total obtido em cifras monetárias.

Agora, logicamente, uma rentabilidade de 100%, não terá como resultado a mesma lucro monetária sobre um investimento de 1.000 euros que, tendo investido 10.000 ou 100.000 euros.

Então, já sabe, quando investes em bolsa, pense sempre de forma percentual
Quais afetam as comissões meus investimentos, dependendo do tamanho da minha carteira?
Tenha em conta as comissões para saber quanto custa investir na bolsa de valores.

A média de comissões cobradas pelos corretores por operação ascende a um total aproximado de 15 €, mas este valor pode variar de acordo com a corretora, o mercado em que investes e o volume de ações que obtiver.

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Qual o impacto das comissões na quantidade de dinheiro que você investir?
Imagine que você compra uma ação por um valor de 100 € e a comissão de compra é de 15 €. Este adicionado levará a um desequilíbrio de 15% em sua operação. Ou seja, os 100 € iniciais, sumarías 15 € de comissão de compra, que vai cobrar-lhe o corretor e, uma vez feito o gasto, a sua ação teria que valorizar 15% para recuperar o preço pago por essa comissão. Portanto, o preço da ação, que é de 100 €, teria que aumentar para 115 € para cobrir as despesas de comissão de compra.

Além disso, há que ter em conta que ao sair da operação, você terá que pagar um adicional de 15 €. Portanto, o custo total relativo a operação de um montante de 30 €, o que representa 30% do total de seu investimento inicial de 100 €. Assim, para cobrir as despesas de devolução e não ter perdas, deverá sair uma vez o preço da ação se tivesse revalorizado 30%. Mas para ter rentabilidade, a reavaliação deve ser superior a 30%. Transferido para este exemplo, significa que, no momento de vender, o preço da ação teria que ter subido para 130 € para não perder e, acima desse valor, para que o investimento se for rentável.

Vamos dar um exemplo mais favorável. Suponha que, em vez de comprar apenas uma ação a € 100, você ganha 20 ações a esse preço. Deve ter investido uma quantidade maior do que no exemplo anterior (2000 €), mas a comissão de compra implica, igualmente, 15 €, pelo que o desequilíbrio de sua operação, neste caso, será menor, já que 15 € representa o 0.75% do seu investimento de 2000 €. E, igualmente, no momento de vender, você terá que pagar o corretor os 15 € da comissão de saída (outro 0,75% do seu investimento).

Portanto, neste segundo caso, o preço da ação só teria que valorizar 1,5% (ou seja, subir a 101,5 €) para cobrir os custos da corretora e não ter perdas. Por cima dessa reavaliação mínima, já seria rentável.

Vê agora a diferença entre investir mais menos quantidade de dinheiro?
Tenha tudo isso em mente quando você pensar em como começar a investir na bolsa de valores.

Quanto de dinheiro eu preciso investir para ter uma carteira de investimento diversificada?
Para resolver esta questão, primeiro devemos saber que quantidade de empresas têm que fazer parte de nossa carteira de investimentos para que se considere corretamente diversificacada.

Apesar de que a diversificação depende de muitos fatores, poderíamos dizer que ter entre 6 e 10 companhias diferentes, distribuídos em pesos semelhantes, seria ter uma carteira de investimento relativamente bem distribuída.

Uma vez esclarecido este ponto, e com o entendimento de que o valor da compra é afetado pelas comissões, não hás de esquecer-se que para investir com garantia e melhorar a sua rentabilidade, deve ter em conta o conceito de carteira diversificada. Significa investir em diferentes setores, países e mercados para não arriesgarlo tudo em uma mesma carta.

Mas, claro, com menos investimento, menos possibilidade de diversificação terá, justamente pelo efeito comissão do corretor.

Por outro lado, como aponta adicionado, lembramos que, se você investir em uma moeda diferente da sua, você tem que saber fazer coberturas e ter a melhor estrategia para opções binarias e de divisas para que o tipo de mudança não afete negativamente a sua rentabilidade.

 

As Causas Da Queda De Cabelo Em Mulheres. Sabe Por Que Ele Cai.

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As Causas Da Queda De Cabelo Em Mulheres. Sabe Por Que Ele Cai.

A perda de cabelo não é apenas uma coisa de homens. A queda de cabelo em mulheres representa algo devastador já que o cabelo influencia a imagem e o bem-estar emocional. A queda de cabelo em mulheres pode ser temporária, porque o cabelo a cada certo tempo, passa por um ciclo de regeneração. Mas quando se trata de alopecia androgênica, há que buscar as causas que podem ser fruto de herança, de uma má alimentação, o uso de produtos químicos, desequilíbrios hormonais, stress, do efeito da gravidez.

Em algumas situações, a queda de cabelo em mulheres pode ser algo temporário, e podemos ter a certeza de que vai crescer saudável e forte, mas para isso devemos tomar uma série de medidas, como nos alimentar corretamente com vitaminas e proteínas, pentear os cabelos com pentes de cerdas largas, e usar produtos naturais, como a urtiga e o aloé vera.

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Se a queda de cabelo em mulheres persistir, o melhor é visitar um especialista que indicará qual tratamento e remedio para queda que  devemos seguir e que nos mostre fotos de pacientes com o antes e o depois no caso de que tenhamos que nos submeter a uma operação de implante de cabelo.

Por que o cabelo cai em mulheres?
Existe um ciclo normal de crescimento do cabelo e este se estima que dura cerca de dois a três anos. O cabelo cresce cerca de um centímetro por mês, em mulheres com alopecia androgênica e é absolutamente normal que caia algo de cabelo todos os dias, apesar da queda de cabelo em mulheres seja menor do que no caso dos homens.

Em todo momento o cabelo está crescendo e isso acontece em 90% do couro cabeludo; o 10 % restante se encontra em uma fase inativa e depois de uns três, quatro meses, cai e começa a crescer o cabelo novo.

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Um dos motivos da perda excessiva de cabelo pode acontecer depois de uma doença, de alguma cirurgia maior de uma alteração hormonal, a glândula tireoide, por exemplo, o que também ocasiona a queda do cabelo parcial e pode melhorar sensivelmente com um tratamento específico.

Do mesmo modo, a queda de cabelo nas mulheres pode ocorrer em cerca de três meses do parto e está diretamente relacionada com a atividade de hormônios durante a gravidez, as quais se mantêm em níveis mais altos do que o normal e isso faz com que o organismo mantenha o cabelo que, em condições normais, deve cair. Quando os hormônios retornam aos níveis normais, esse cabelo, se desprende de forma abrupta e o ciclo normal de crescimento e queda volte aos valores normais. Veja alguns remédios bons para a queda do cabelo: Finasterida e o  hair loss blocker anvisa.

Conheça As Vitaminas Que Ajudam A Recuperar O Cabelo

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Conheça As Vitaminas Que Ajudam A Recuperar O Cabelo

Tomar vitaminas para o cabelo, na tentativa de estimular a produção de cabelo retardar a perda de cabelo tem sido um tema quente de debate para aqueles que sofrem de calvície de padrão masculino desde há bastante tempo. A alopecia androgenética afeta milhões de homens e parece ser mais freqüente nas populações que se adaptaram ao clima frio. Devido a isso, houve alguns sinais de que a calvície masculina pode ser um desenvolvimento evolutivo para ajudar a combater o câncer de próstata. Ter menos cabelo aumenta a absorção da radiação ultravioleta da luz solar e esta, por sua vez, poderia reduzir o risco de desenvolver câncer de próstata.

No entanto, apesar de esta especulação, o que agora está claro é que o hormônio masculino dihidrotestosterona (DHT), que é fabricado a partir da testosterona por uma enzima chamada 5-alfa redutase (5-AR), há uma contribuição significativa, não só para o aumento da próstata, e também para a calvície de padrão masculino. Assim, é possível fazer crescer o cabelo em pouco tempo e combater os efeitos da 5-AR. Bom, pode ser que seja possível, porque há algumas vitaminas para o cabelo e suplementos de livre disposição, que parecem ser capazes de inibir a ação da 5-AR e assim, possivelmente, poderia inibir o progresso da calvície de padrão masculino.

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Zinco e Vitamina B6 as melhores vitaminas para o cabelo
Houve uma série de estudos que visam demonstrar o efeito inibitório dos compostos de zinco sobre a atividade da 5-AR. Isso tem levado alguns pesquisadores a especular sobre a possibilidade de que o Zinco pode ser benéfico em distúrbios relacionados com os elevados níveis de dihidrotestosterona (DHT). A maior parte das pesquisas publicadas sobre o 5-AR / diidrotestosterona (DHT) têm-se concentrado temas relacionados com a glândula da próstata, mas os resultados parecem demonstrar que, quando os níveis de >inc são baixos aumenta a conversão de testosterona em diidrotestosterona (DHT) por 5-AR. Em contraste, os níveis mais elevados de zinco produção de DHT se inibe de forma significativa. A forma do Zinco, que se absorve é o citrato de zinco e a presença de vitamina B6 parece aumentar significativamente a eficácia e a bio-disponibilidade deste composto.

O ácido azelaico
O ácido azelaico é um ácido orgânico natural que se encontra em muitos grãos de uso para cozinhar. Tornou-se um componente muito popular de condicionadores para o cabelo e é comumente usado no tratamento do acne e como remédio para queda de cabelo feminino. No entanto, recentemente, a atenção tem se concentrado no seu potencial como um tratamento para a calvície de padrão masculino. Alguns estudos parecem sugerir que o ácido azelaico, melhor do que o Zinco, pode interromper a produção de DHT. Além disso, o ácido azelaico também parece funcionar bem com compostos de zinco para avançar para inibir a produção de DHT. A adição de vitamina B6 parece melhorar ainda mais este coquetel anti-DHT e 5-AR, com as taxas de inibição de até 90%. É importante ressaltar, contudo, que não foram apresentadas provas de perda de cabelo clínicos em grande escala para apoiar esta afirmação promissora.

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Tratamentos de palmeira anã americana contra a perda do cabelo
Os extratos da palmeira anã americana têm sido utilizados como um anti-andrógeno eficaz. Às vezes chamado de Propecia da natureza, a palmeira anã americana diminui os níveis de DHT através do bloqueio da atividade da 5-AR. Além disso, também tem a capacidade de bloquear os receptores de membrana, onde as moléculas de DHT normalmente se unem. Os ensaios clínicos que já foram realizadas sobre o uso da palma anã americana como tratamento para a hiperplasia prostática benigna são demonstrando que são potentes e vitaminas para o cabelo. Infelizmente, no entanto, não houve ensaios clínicos em grande escala para examinar especificamente o efeito da palmeira anã americana, o padrão de calvície masculino. Claro, isso não tem impedido que muitos deles, o que sugere que os extratos de palmeira anã americana podem ser um tratamento eficaz para os tipos de calvície em mulheres, fornecendo vitaminas para o cabelo.

Ácido fólico e biotina
O ácido fólico é, provavelmente, um dos nutrientes mais importantes anti-queda. O ácido fólico (folato), também encontrado no DHT Blocker,  é essencial para o crescimento celular normal e saudável, e muitas outras atividades importantes do corpo. A deficiência de ácido fólico pode desencadear muitos problemas e é vital para a produção de um c abello saudável, especialmente na alopecia nervosa O ácido fólico é encontrado em muitos alimentos naturais, incluindo os vegetais de folhas verdes, feijão, o fermento, as carnes e o fígado. Infelizmente, não comem o suficiente destes alimentos ricos em folato e tendemos a cozinhá-los muito quando o fazemos.

Biotina
Biotina vitamina B7 e vitamina H, é outra vitamina essencial para a saúde do cabelo. Um dos primeiros sintomas de deficiência de biotina é, muitas vezes, a perda repentina do cabelo – as pestanas e sobrancelhas podem até mesmo cair! Shampoos com biotina para o crescimento do cabelo estão começando a aparecer, mas sua eficácia pode ser um tanto duvidosa. A biotina é bem absorvido através de suplementos alimentares ricos em vitamina B7 para o crescimento do cabelo, da pele e da biotina orais são muito mais propensos a elevar os níveis de biotina de um indivíduo.

 

Por que precisamos de menos calorias por dia à medida que envelhecemos?

Por que precisamos de menos calorias por dia à medida que envelhecemos?

Nas últimas décadas, a estimativa de vida do brasileiro só tem aumentado. Com isso, hoje ela beira os 80 anos e a cada ano que passa, essa expectativa de vida só aumentará.

Dessa forma, os centros de pesquisas estimam que, até 2020, a expectativa de vida do brasileiro seja de mais de oitenta anos, e a população idosa estará cada vez mais presente.

Portanto, é essencial o cuidado com a saúde na terceira idade. Esse não é o momento para dietas drásticas ou perda de peso extrema.

O principal cuidado que devemos tomar à medida que envelhecemos, é o de se alimentar bem, com dietas nutritivas – comer menos, porém, com qualidade.

Afinal, conforme os anos passam, o metabolismo se torna mais lento e o organismo necessita de mais nutrientes ou suplementos que aceleram o metabolismo como Liponow. Por isso é necessária a ingestão de menos calorias, mas muitas vitaminas e minerais.

Muitos nutrientes e poucas calorias! À medida que envelhecemos, não precisamos mais de tantas calorias.

Isso se deve ao simples fato de que não queimamos mais tantas calorias porque as atividades não são mais intensas e tão contínuas como quando se era jovem.

O corpo, porém, exige cada vez mais a ingestão de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo e principalmente do fortalecimento dos ossos.

O Complexo B e o Cálcio são essenciais para a terceira idade. Tanto para a saúde física como para a saúde psicológica, conforme envelhecemos é necessário priorizar a qualidade das calorias ingeridas, e não a quantidade.

Por isso, se quer emagrecer, procure um médico e/ou nutricionista que possa lhe oferecer as melhores receitas e alternativas de alimentos que contenham todos os principais ingredientes de que a sua dieta nutritiva necessita.

Cada passo é crucial nessa idade, já que o corpo já não responde com tanta velocidade e eficiência como antes.

Invista em proteína

A proteína é importante para manter e fortificar a massa muscular, combater inflamações, infecções e auxiliar no processo de recuperação de machucados, cirurgias e acidentes. Portanto, nessa idade é essencial contar com a proteína.

Ela está presente em carnes, ovos e leite. Além disso, atualmente existem suplementos alimentares de pó de proteína isolada, que é uma excelente fonte para os que precisam desse alimento de forma abundante e segura.

Alimentos que ajudam a emagrecer

A vitamina D e o Cálcio não podem faltar na dieta de quem está na terceira idade. Portanto, consuma frutas, leite, iogurtes, vegetais, sucos naturais, cereais e folhas verdes. São muitas opções saudáveis e nutritivas de poucas calorias!

A vitamina B12 é encontrada em carnes magras, peixes, frutos do mar e ajuda no combate à anemia e na prevenção de neuropatias. Nas frutas, nos legumes e nos leites desnatados é encontrado o poderoso Potássio, que é potente na redução do risco de pressão arterial alta. Mais potássio e menos sal, lembre-se!

As fibras são de extrema importância, porque, além de auxiliarem no bom funcionamento do intestino, contribuem na diminuição do risco de doenças cardíacas e ainda ajudam a controlar o peso. Elas são encontradas na abóbora, alimentos integrais, feijão, hortaliças e frutas.

Se você não consome muitas fibras talvez seja interessante adquirir o Quitoplan, um poderosos suplemento que auxilia a desintoxicação corporal

Porque adquirir um cofre com chave

O cofre com chave é um dos cofres mais tradicionais, pois ele é bastante utilizado para o armazenamento de pertences pequenos, afinal contar com um cofre de chaves é bem mais cômodo do que memorizar senhas.

Um cofre com chaves é recomendado para armazenar documentos importantes, um número considerável de dinheiro em espécie, joias ou fotos e objetos de acúmulo sentimental. É o cofre predileto por pessoas que não possuem facilidade com a tecnologia, mas que ao mesmo tempo precisam dela e o cofre com chave é o responsável por encontrar esse ponto de equilíbrio.

Pontos positivos de um cofre com chave

  • Os cofres com chaves não possuem valores exorbitantes, onde o usuário pode adquirir um cofre seguro sem precisar utilizar de um alto investimento;
  • É possível ter diversos cofres instalados em um mesmo lugar, pois a maioria dos cofres possui tamanho médio também, podendo ser armazenados em qualquer local;
  • O cofre com chave também se torna mais prático, pois a sua chave pode ficar guardada em qualquer local sem despertar desconfiança;

Pontos negativos de um cofre com chave

  • O usuário deve tomar cuidado para não perder a chave ou deixa-la em qualquer lugar, afinal as chaves correm mais riscos de serem perdidas;
  • A chave pode chamar atenção, dependendo do local que você esteja se a intenção não for deixar em evidência que existe um cofre;
  • A utilização de chave em um cofre deve ser realizada de forma tranquila, pois a mesma pode ser danificada facilmente devido a pressões ou rapidez geradas por nervosismo, por exemplo.

Porque adquirir um cofre?

cofre com chaves

Um cofre é de extrema importância para quem deseja guardar objetos em um local seguro. O objeto pode não ter financeiramente um valor alto, porém pode ter significado de cunho emocional, ou até mesmo para deixa-lo guardado em um local privado, principalmente se o local de onde está o cofre possuir um grande fluxo de pessoas. Um cofre remete a liberdade, onde o usuário possui maior privacidade.

Cofre com chave é antigo?

Os cofres acompanham a tecnologia, que estão sempre em processo de transformação, com o intuito de facilitar as nossas vidas, então não se preocupe, pois a aquisição de um cofre com chave não se torna antigo, pois ele continua atual e tendo o que há de melhor em modernidade, tanto no design, quando eu sua estrutura, que tem como principal objetivo resguardar e manter seguro todos os pertences armazenados no interior do mesmo.

Cofre com chave não se trata de ser considerado antigo ou moderno, ele se define apenas como uma escolha, de cunho pessoal, onde o usuário opta pelo que ele considera mais prático. Utilizar um cofre com chave é poder depositar toda a segurança atrelados à chave que significa proteção.

Para um carro andar, a chave é de extrema importância, assim como para abrir a sua porta, seja de residência ou loja, a chave é primordial, então a chave continua sendo uma das mais eficientes formas de proteção, por isso as vendas de cofres com chaves continuam em alta.

Saiba como Estudar para o Encceja e Concluir os Estudos

Saiba como Estudar para o Encceja e Concluir os Estudos: Ensino Médio e Fundamental!

Mantenha a calma. Caso você não saiba, o Encceja é a prova que torna possível a conquista do tão almejado certificado de conclusão do Ensino Fundamental. Na edição deste ano, o Encceja também deverá garantir o certificado de conclusão do Ensino Médio, para os indivíduos que por determinadas razões não puderam finalizar seus estudos na faixa etária correta.

Isso significa que, não será mais o Enem o responsável pela certificação de conclusão do Ensino Médio, ou seja, o Encceja passa a ser o principal meio de encerrar seus estudos, podendo, posteriormente, ingressar os estudos em uma Universidade.

O que é Encceja?

O Encceja é um exame gratuito, onde a participação é voluntária (a inscrição não é gratuita) que assegura aos jovens e adultos residentes em território nacional ou território estrangeiro a oportunidade de concluir os seus estudos.

Esta avaliação analisa as competências e aptidões destes indivíduos, que por determinados fatores, não puderam finalizar seus estudos na idade apropriada.

Para participar do Encceja, é necessário ter no mínimo 15 anos de idade, para aqueles que desejam a certificação do Ensino de nível Fundamental. Já para aqueles que desejam o certificado do Ensino Médio, a idade mínima é de 18 anos.

Como estudar para o Encceja?

Muita gente acaba se perdendo na hora de iniciar os seus estudos para o exame do Encceja. Para auxiliá-lo nesta missão, nós selecionamos algumas dicas que irá te auxiliar, ajudando-o a manter o foco e assim obter uma boa nota na avaliação.

O primeiro passo antes de tudo, é ter em mente as matérias que irão cair no Encceja 2017.

– Língua Portuguesa;

– Matemática;

– Ciências;

– História e Geografia;

– Atualidades.

De acordo com as informações do próprio Inep, o conteúdo da avaliação seguirá o conceito do Enem. Você pode conferir as apostilas de materiais no próprio site do Inep, clicando aqui.

Com o material em mãos, fica muito mais fácil você estudar e garantir uma boa pontuação. Os materiais são compostos por quatro volumes introdutórios, sendo quatro destinados aos estudantes e quatro aos professores (totalizando em oito volumes). Aproveite e bons estudos!

Dica de estudos

Existem algumas dicas muito valiosas e que fazem toda a diferença quando vamos estudar para alguma avaliação. Veja a seguir as principais sugestões de estudos e saia na frente:

– Faça anotações, buscando sempre resumir o máximo possível das informações;

– Escreva a mão ao invés de digitar;

– Leia em voz alta para uma melhor memorização;

– Estude por aproximadamente 1h30 por dia, dividindo o estudo em três etapas e intervalos: leitura (30 minutos), resumo (30 minutos) e exercícios (resumo). O intervalo para cada fase é de 15 minutos.

Outro local que oferece apostilas sobre o Enccceja é o: http://pronatec.pro.br/apostilas-encceja/

Pontuação do Encceja

As matérias que caem no exame do Encceja para a obtenção de certificado do Ensino Fundamental possui uma média mínima de 100 pontos. É importante ter em mente que a média se inicia em 60 pontos e se estende a 180.

Encceja Exterior

A aplicação da prova do Encceja no exterior tem data diferente da aplicação que ocorrerá no Brasil.

O exame ocorrerá no mês de setembro, no dia 10 de setembro. Além desta avaliação, também há o Encceja Exterior PPL, que acontece entre os dias 11 a 22 de setembro. 

Vale a Pena Investir em Consórcio?

O consórcio consiste em um procedimento financeiro no mercado. É uma espécie de poupança “forçada” em que você tem como objetivo conseguir bens como casas ou carros, por exemplo. O sistema é baseado na contribuição mensal de um determinado valor entre todas as pessoas que estão ligadas ao consórcio, e elas podem acabar ganhando um sorteio de um dos bens a qualquer momento.

É frequente as pessoas optarem diretamente para o consórcio, pois elas não costumam ter a quantia integral para adquiri-lo. Vamos explicar a seguir como funciona de maneira rápida e simples:

Imagine que o Seu Zé queira adquirir uma casa popular de 100 mil reais, mas só tenha em conta 15 mil reais. Analisando este caso, ele teria que economizar por vários meses para poder comprá-lo, ou há a possibilidade de se juntar com outras pessoas na mesma situação para entrar em consórcio e, aos poucos, casas na fazenda rio grande vão sendo adquiridas por todas elas. Ao entrar neste sistema, todos os envolvidos precisam pagar uma taxa estabelecida pela empresa mensalmente. Assim então é formado um fundo, em que o valor arrecadado será usar para presentear uma das pessoas com o valor necessário para comprar o patrimônio.

Porém, é preciso ressaltar que se o Seu Zé for o sortudo ganhador deste prêmio, ele terá que continuar pagando todas as prestações até o momento que o último participante também ganhar o valor para comprar o que deseja. Pode não ser muito vantajoso, e ainda existe a taxa de administração do seu dinheiro, como afirma matéria da Exame. Portanto, vale a pena investir em algum consórcio ou ainda o financiamento é a melhor solução?

Bom, podemos adiantar que existe menos burocracia e estresse do que qualquer financiamento que você for fazer por aí, pois não é necessário mostrar formalmente a sua renda. Mas não pense que é o esquema é tão tranquilo assim, pois qualquer deslize com o pagamento periódico das parcelas vão trazer grandes dores de cabeça para você. Portanto, crie um planejamento para pagar tudo em dia corretamente.

Porém, um ponto negativo em relação ao consórcio está na relação com o financiamento, pois especialistas afirmam que você pode sim ser contemplado rapidamente no sorteio, mas caso ocorra o contrário, você poderá pagar muito mais pelo valor do bem por meio do consórcio do que em um financiamento comum de alguns anos.

Talvez o consórcio seja uma opção mais interessante para aquelas pessoas que gostam de comprar por impulso e estão sempre endividadas. São indivíduos que não tem uma educação financeira e não capazes de criar uma poupança. Neste caso, esta pode ser uma alternativa para eles conseguirem finalmente adquirir algum bem, pois será uma espécie de poupança obrigatória. Esta será mais uma conta para eles pagarem mensalmente. Em resumo, eles pagarão um valor para uma empresa administrar o seu dinheiro.

Enfim, existem pontos positivos e negativos no investimento do consórcio.  Sempre leia bem o contrato e tire todas as dúvidas antes de assiná-lo para não se arrepender. Lembre-se que é um sistema cooperativo e você depende do comprometimento dos demais participantes.